जल्दी कंसीव करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 फूड्स, एक्सपर्ट से जानें इनके बारे में

कद्दु और सूरजमुखी के बीज- Pumpkin and Sunflower Seeds

कद्दू के बीज में जिंक की मात्रा अधिक होती है, जिससे जल्दी कंसीव करने में मदद मिलती है। वहीं सूरजमुखी के बीजों में विटामिन ई होता है, जो इम्प्लांटेशन में मदद करता है। इन बीजों के नियमित सेवन से रिप्रोडक्टिव हेल्थ को फायदा है।

एवोकाडो- Avocado

एवोकाडो को आप सलाद या फल के रूप में खा सकते हैं। यह यूट्रस हेल्दी रखता है, जो कंसीव करना आसान बनाता है। यह नियमित ओव्यूलेशन को बढ़ावा देता और और प्रजनन क्षमता बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

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गाय का घी- Cow Ghee

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रिप्रोडक्टिव हेल्थ के लिए डाइट में हेल्दी फैट्स होना भी जरूरी है। ऐसे में गाय का घी आपके लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। यह हार्मोन्स को बैलेंस करता है, जिससे रिप्रोडक्टिव हेल्थ बेहतर होती है।

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शतावरी- Shatavari

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प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए शतावरी फायदेमंद हो सकता है। यह सेक्स डिजायर तो बढ़ाता ही है, साथ ही कंसीव करना भी आसान बनाता है। यह शुक्राणु को अंडे से मिलने में मदद करता है, जिसमें यह कंसीव करने के प्रोसेस को आसान बना देता है।

इन बातों का रखें

• प्रजनन क्षमता बेहतर बनाने के लिए आप कुछ योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे आपको जल्दी कंसीव करने में मदद मिलेगी।
• वेट मेंटेन रखें और ज्यादा वजन होने से भी कंसीव करना मुश्किल हो सकता है।

अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या रहती है, तो इन्हें डाइट में लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए डाक्टर से संपर्क करें।

Nguồn: https://nanocms.in
Danh mục: भोजन