मेथी के बीज
डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए मेथी के बीज काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। मेथी के बीज में फाइबर काफी मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनता है। मेथी के बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है। डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी कम करने के लिए आप रोजाना मेथी की चाय का सेवन कर सकती हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के बीज डालकर उबाल लें। इस पानी को छान लें और इसे ठंडा करके पिएं। रोजाना मेथी की चाय पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकलेंगे और वेट लॉस में मदद मिलेगी।
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लौकी का जूस
डिलीवरी के बाद पेट का फैट कम करने के लिए आप लौकी के जूस का सेवन कर सकती हैं। लौकी का जूस वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। डिलीवरी के बाद नियमित रूप से लौकी के जूस का सेवन करने से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद मिलती है। दरअसल, लौकी में कैलोरी और फैट की मात्रा काफी कम होती है। इसके साथ ही, लौकी में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने और वजन नियंत्रित करने में मदद करता है। डिलीवरी क बाद लौकी का जूस पीने से शरीर को पोषण मिलेगा और वेट लॉस में भी मदद मिलेगी।
अजवाइन का पानी
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डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने की सलाह दी जाती है। सुबह खाली पेट या खाना खाने के बाद अजवाइन का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। अगर आप डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी कम करना चाहती हैं, तो रोजाना अजवाइन का पानी पिएं। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबाल लें। फिर इस पानी को छान लें और ठंडा करके पिएं। इससे वजन कम होने के साथ गैस और अपच की समस्या भी दूर होगी।
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How To Reduce Belly Fat After Delivery In Hindi: डिलीवरी के बाद पेट करने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकती हैं। हालांकि, डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी कम करने में समय लगता है, इसलिए थोड़ा धैर्य रखें।
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