पेट में इंफेक्शन होने पर क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज, जान लीजिए ये जरूरी बातें

Stomach Infection: शरीर को हेल्दी रखने के लिए सही डाइजेशन होना जरूरी है. बॉडी में मौजूद आंतों का काम हेल्दी चीजों को पचाने का है. इसके अलावा, न्यूट्रिएंट्स का अवशोषण करके शरीर तक पहुंचाने का काम भी पाचन तंत्र का होता है. लेकिन खान-पान की खराब आदतों के चलते डाइजेशन में काफी दिक्कत आती है. अनहेल्दी फूड या बैक्टीरिया के संपर्क में आया पानी पीने से इंफेक्शन की समस्या हो सकता है.

आपको बता दें कि ज्यादातर लोगों के पेट में इंफेक्शन होने के बारे में पता ही नहीं चल पाता है. इसी वजह से लोग ये भी नहीं समझ पाते हैं कि उन्हें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. चलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे पेट में इंफेक्शन होने की स्थिती में किन चीजों को खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए.

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पेट में इंफेक्शन

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हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पेट में इंफेक्शन होने पर उल्टी, दस्त, ऐंठन की समस्या हो सकती है. ऐसी स्थिति में अपने खान-पान का खास ध्यान रखें. अक्सर लोग इस दौरान कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं जो उनकी सेहत को नुकसान करती हैं.

इन चीजों को खाएं

दही: पेट में इंफेक्शन होने के चलते दही को खाया जा सकता है. इसमें पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स डाइजेशन को ठीक रखने में मदद करते हैं. इसके अलावा, आप छाछ भी पी सकते हैं, जो शरीर कोहाइड्रेट रखने में मदद करती है,.

सूप:सब्जियों से बना सूप भी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. सूप में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं.

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फल: इसके अलावा, आप ऐसे फलों को खा सकते हैं जोबिल्कुल ताजे हों और आसानी से पच जाएं। केला, अंगूर, संतरा आप पेट में इंफेक्शन होने पर खा सकते हैं.

क्या न खाएं

कैफीन वाली चीजें: एक्सपर्ट्स की मानें तो कैफीन वाली चीजों का सेवन न करें. कोल्ड ड्रिंक, चाय और कॉफी का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.

जंक फूड: इसके अलावा, जंक और प्रोसेस्ड फूड भी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं. पेट की समस्या होने पर इन्हें न खाएं.

Nguồn: https://nanocms.in
Danh mục: चिकित्सा